痩身記特別編。夢の60kg 台!【72.3(6/25)→70.5(7/21出発前)→69.6(健康診断時)→71.95(7/25)】

毎月25日に計測した体重を公開するレコーディングダイエット方式でご紹介する痩身記ですが今回は特別編です。遂に目標を達成してしまったのです。

夢の60kg台

昨年夏の健康診断(夜勤者は冬と夏で年2回健康診断することになっている)で71.2kgからだいぶ減りまして2021年7月21日の体重は69.6kgが公式記録となりました。我が家の体重計と健康診断先の体重計が基準が違ってて明らかに我が家の方が重く測るらしいことは今年の冬に分かってました。そんな冬の71.6から半年で2kg減りました。

ちなみに2年前の夏は74.5kg、そこから入籍して実家離れて最初の2020年冬は71.2kgでした。

https://ameblo.jp/saunabeach/entry-12577641050.html

結婚したら幸せ太りするらしい

一般論らしいけど、痩せましたよ。別に不幸だったわけじゃなくて妻と食事をしていく中で妻の食べる量に合わせていく事で痩せていったわけです。ただ、そこから下げ止まる事を妻の妊娠、出産から覚悟をしました。息子の出産でやっていたジョギングを止めたのに何故か痩せましたよ(笑)。

ジョギングしてないのに痩せてしまった

5年半前に始めたダイエットで食べる量減らしたのに体重が減らなくなり走り始めて今度は走ってないのに痩せました。でも、運動として筋トレは自宅で3日に1回ペースでやっていて、走れなくなった分を夜勤明けに職場から2〜3駅分の30〜60分歩いてた。

それに加えて4月からやってる息子の送り迎えが功を奏したらしい。往復2kmの道のりを片道は8kgのウェイト役の息子を付けて歩いていたわけだが、体重が増えてきてるのと夏到来の暑さで送り迎えで汗だくになる。きっとそれも減量の要因に違いない。まさか、育児しながらトレーニングしてたとはね。

とはいえ、健康診断に向けて食べる量減らしたりしていたし、バリウム検査あるから検査10時間前は絶食で2時間前からは絶水と言う状況だから69.6kgはリアルな数字とは言わないのかもしれない。現に健康診断直後にガッツリラーメン食べましたしね。そして定期計測の2021年7月25日は夜勤明けで71.95kgでしたから1ヶ月スパンでは400g減に過ぎなかったりする。とはいえ、60kg台になれるポテンシャルは証明できました。ただ、次回は来年1月、息子は1歳3ヶ月だから歩いてるはずなんでウェイト役としてのトレーニングパートナーにはなってくれません。そこが問題だ(笑)。

まあ、体重減ったからって悪い数値はありますから洋菓子系の食べすぎと塩分濃いものは控えろと言われてますのでしっかり頑張ります。


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投稿者: shakson5

しまだくらぶです。生まれも育ちも住いも埼玉県の昭和54年早生まれの40代です。婚活の歴史とか趣味のDJとか色々お話して、皆さんの暇潰し等のお役に立ちたくてブログを書いております。

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