痩身記、しばらくアップダウン【71.95→71.4】

8月25日夜勤から帰宅時に測った体重を8月29日書いてますが8/25付けにしてます。特になにもしてませんがちょっと減ったらしいです。とはいえ、次の健康診断までキープしつつ、たまに73とか出しながら減らしていきたいと思いま続きを読む “痩身記、しばらくアップダウン【71.95→71.4】”

痩身記、朝のエクササイズで600g減った!【73.1→72.3】

今朝、息子を保育園に送って、筋トレやって測った数字です。前日に昼カレーヌードルと白米、夜ピザとジャンクだったので、 朝起きたら72.9kgで微減だったので20分歩いたり汗を流したら600g減るとは。公式計量こと健康診断が続きを読む “痩身記、朝のエクササイズで600g減った!【73.1→72.3】”

痩身記、Google Fitに記録中【73.9→73.1】

書いてるのは5月27日(木)ですがしっかり5月25日(火)に量ってました!でも73.1は朝食後の数字です。この数日、職場トラブルと息子の風邪が重なりましてブログを忘れてました。 減った理由はシンプルに一人外食が減ったから続きを読む “痩身記、Google Fitに記録中【73.9→73.1】”

痩身記、外食の魔の手【72.6→73.9】

跳ね上がりました。今朝出勤前に測ったら1.3kg増えてたしあわや74kgですからね。ちょっと息子の保育園で走るのではなくて外食しすぎました。 一人の昼食に外食行きがちでしたからか2日前にガッツリラーメン食ったからか?ジョ続きを読む “痩身記、外食の魔の手【72.6→73.9】”

痩身記、桜前線と共にダイエット復活の狼煙【73.55→72.6】

夜勤明けに計測しました。お義母さんのヘルプが終わりましてワンオペ育児が本格的になったことで三日に一回の筋トレが復活しました。その成果もありまして久々に72kg台復活です。 来月から息子の保育園に伴い、マラソンが復活予定で続きを読む “痩身記、桜前線と共にダイエット復活の狼煙【73.55→72.6】”

痩身記、エクササイズ堕落月間の結果【73.2→73.55】

3日に一回ペースでも、筋トレサボったら増える事が分かりました。息子のお世話でほぼ2月一杯はお義母さんと同居してまして、2LDKで3人暮らしで義理の母の前ではやれませんでした。 とはいえ72kg台は頻繁に記録してましたが調続きを読む “痩身記、エクササイズ堕落月間の結果【73.2→73.55】”

痩身記、エクササイズ出来ない時期をどうやり過ごすか?【72.2→72.25→71.6(検診)→73.2】

毎月25日にやってるのにすっかり忘れて1月27日(水)夜勤明けに測ったのは73.2と1kg増えてますが、こちら1/19に健康診断があったからなのです。 健康診断ありました 朝測ったら72.25とほぼ先月からキープしてたけ続きを読む “痩身記、エクササイズ出来ない時期をどうやり過ごすか?【72.2→72.25→71.6(検診)→73.2】”

痩身記、修正力によるもの【72.15→72.2】

今月は12月25日(金)夜勤明けに測りました。0.5g増です。増えたと言うよりも食い止めたに近い感じです。今月も職場からちょっと遠い駅まで行ったり3日に1回筋トレしたりしてて、年末だから職場にお菓子の差し入れが殺到しまし続きを読む “痩身記、修正力によるもの【72.15→72.2】”

痩身記、地道に刻む【72.6→72.15】

夜勤明けに計測しました。今月は別段何も特別なことはしてません。暴食も無く淡々と73~72kgを推移してました。で、ここからどうやって1月下旬に向けて調整するかどうか?でも、今年は年末年始の誘惑無いから駆け抜けられそうだけ続きを読む “痩身記、地道に刻む【72.6→72.15】”

痩身記、増えたけどナイスリカバリーと誉めてみる【72.2→72.6】

今日は24時間勤務でしたから朝シャワーを浴びてから計量しました。400g増と言う事で増えたには増えたわけですが、前から言うように500gは誤差ですからそこまで気にしません。そのくせ100gでも減って喜ぶのはご愛嬌ですね(続きを読む “痩身記、増えたけどナイスリカバリーと誉めてみる【72.2→72.6】”